今日は淀川まで歩いてきました。あるブロガーさんがウオーキング
「週1〜２日、1日8000歩以上のウォーキングを続ければ、10年後の
死亡リスクが大きく低下、頻度や歩数を増やしても効果は、ほぼ同じ
とゆう研究結果が発表されたらしい。」とゆうのを、投稿されてて、
毎日、ウォーキングは苦手な私、こりゃ～いいわ～ありがたい情報を
いただけました。それでも毎日のストレッチは実行してます。苦笑
さて、家人じゃないけど人生後何食、口にできるか分からない食事は
自分の食べたい物を食べて、生きて行きたい人って多いですよね。
何でも出てきたのを、食べるって人もいてるけど・・・さてさて、
健康の為なら食事は、あるでいど我慢も必要ですが、それができる人
できない人、難しいですね。食にこだわりを持たれてる人に限って
持病があったりして・・・もちろん、お薬で数値を見ながら処方
されてね～Dr．も重々承知で、治す気なんて本人にもないこと
解ってるから、大目にみてはるわ～順調ですね。どこがや～？くくく
そんな、高齢者の我儘聞きながらの治療って、Dr．もやってられん
でしょうね～私みたいに、これ食べたらアカン、これが身体にいい
ではね～ちょっと息が詰まってしまう。緩急つけながら食事をとって
以前のようには食べれなくなってるけど、体重は減りません。ハハハ
この年齢で体重が減るのも、チト怖いお年頃ですから・・・
膝の痛みが出ない適正体重ってことで、よろしくですわ。笑笑
cyicyikatsuko
